1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 174 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz bralem metanab 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: w miare beztłuszczowa masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu metanabol 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
dzieki Mały...sog dla Ciebie powiedz mi jeszcze czy np wino, zeby szybciej biegac tak samo sie bierze jak do cwiczen na silowni tzn co 2 dni strzał przez okolo 4-5 tygodni?? i jeszcze napisz jak polaczyc to z tesciem?
Wage sprawdzalem raz na 15 dni w sumie 2 razy w miesiacu , ale za to u mnie w pasie bylo duzo 80 a teraz jest 76/77 i po 15 dniach spadlo 1,5 kg a przez miesiac okolo 2,5 kg . Ale uwierz mi ze sie obijalem i ten trening robilem 2 razy w tyg(35min) , duzy ciezar i ujemny bilans .Gdybym robil 3,4 spalil bym wiecej ale nie chcialem.
Półtrwania - 4,5 dnia Ale w takim razie pórozpadu, jak widać z wykresu ok 3 dni (wtedy uwalnianie do krwi osiąga połowę poziomu maksymalnego). ****a mam braki w terminologii, chyba jest kilka pojęć odnoszących się do tych kwestii, nie wiem czy używam poprawnych. Tak czy tak sogi dla was, choć pewnie nie wejdą. Elite - co się stało że gips? Co z [...]
[...] redukcji aby uzyskać lepszy efekt i dociąć uciążliwy tłuszcz. Czasami jest tak, że pierwsze efekty widać nawet po miesiącu lub więcej. Pytanie czy Twoja dieta jest odpowiednia i czy Twój trening jest taki by dawał efekty. Dieta redukcyjna powinna rozpoczynać od 5-10% spadku kalorii względem wyliczonego wcześniej bilansu kalorycznego. Jeżeli [...]
[...] Wiesz nie ma co przesadzać z tym wiekiem bo 30+ to nie jesteś jakoś bardzo posunięty wiekiem żebyś nie mógł trenować więcej niż 3 razy w tygodniu. Bo tak na prawdę nie zależy to od wieku ale od pozostałych elementów. Przede wszystkim od ilości czasu na trening, diety, szeroko pojętej regeneracji. Jak wszystko [...]
[...] do bezpłodności. Środek ten bardzo szybko staje się aktywny – już po kilku godzinach stymuluje jądra do pracy a ogólny czas działania (stymulacji jąder) to okres do 5’ciu dni przy jednej iniekcji – wtedy można zaobserwować 200-300% zwiększenie poziomu wytwarzania naturalnego Testosteronu. Jeśłi zaś chodzi o same pytanie to Twój cykl wygląda [...]
[...] ubiegły poniedziałek. Nie przeszedłem ich, pani psycholog stwierdziła, że jej zdaniem nie mam osobowości do szkoły oficerskiej. Jestem innego zdania Mogę się odwołać do 14 dni. Może mi ktoś pomóc? Co powinienem napisać w takim odwołaniu? Czy waszym zdaniem w ogóle jest sens, czy jeżeli raz mnie odrzucili, znowu tak będzie? Dzięki. Jeżeli ktoś [...]
[...] każdą partię raz na tydzień ta objętośc będzie kilkakrotnie większa aniżeli chociażby w przypadku FBW (Full Body Workout). Jak się domyślam pytasz o trening nóg raz na 7 dni. Wówczas kompleksowy trening powinien zawierać nawet wiecej niż 12-16 serii. Zauważ, że nogi to połowa ciała i w ich skład wchodzą tak duże mięsnie jak czworogłowy, [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Co do dawek zacznę stopniowo. Na początek 5mg. Co około 5-6 dni będę zwiększał o kolejne 5mg aż jeśli wszystko będzie ok to do 20mg. Planuje stosowac 5-6 tyg. Moja waga na tą chwilę to 85kg. Na pewno będę johe wspierał kofeiną i może zaopatrzę się jeszcze w tyrozyne.
Mam Testa żeby bić 15 tygodni co dni 5 po 250 i boldka mogę bić 500 przez 15 tyg Tak było by ok? i Dzięki za pomoc Sog dla Ciebie Po wszystkim zrelacjonuje cykl i wrzucę jakieś foty przed i po. Zmieniony przez - Adamiec w dniu 2014-01-11 03:34:46
/SFD/2023/1/20/d9c9a30cc83442e5b321e21f0f6bd60c.jpg Biorąc pod uwagę, że trenujesz po dłuższej przerwie od kilku tygodniu uważam, że nie jest Ci potrzebny trening z podziałem na siłkę i hipertrofię. Na taki plan treningowy można wejść po solidnym okresie treningowym teraz wskakiwania na siłę i hipertrofie jak dla mnie bez sensu. Zacząłbym od [...]
[...] czy chcesz czy nie, wszyostko zależy też od twojego organizmu jak bardzo urośniesz. Co do propionatu dla mnie jest dużo lepszy, miesien jest lepszej jakości! Co 3 dni, czemu nie, bez bólu nie ma przyrostów.!!! Cykl: 1: 25mg co 3dni 2: tak samo 3: 50mg co 3dni 4: 75mg co 3dni 5: 50mg co 3dni 6: 25mg co 3dni Jeszcze jakaś deca by sie [...]
Rabat 25% na indywidualny plan treningowy Aby zrealizować rabat w ciągu trzech dni wejdź na https://potreningu.pl/plan i kliknij w przycisk "Kup plan". Twój kod rabatowy: GbGzkR4s6KsbR23r6j Rabat 5% na zakupy w sklepie SFD Aby zrealizować rabat, dokonaj zakupów w sklepie SFD, następnie wpisz poniższy kod rabatowy w podsumowaniu zamówienia lub w [...]
[...] Świadome planowanie mikrocykli treningowych polega na tym właśnie, aby dostosowywać swoje treningi do bieżących możliwości czasowych. Większość osób, które trenują solidnie chciałoby trenować 4,5,6 razy w tygodniu. Wówczas można na prawdę rozwinąć skrzydła treningowe bo każdą partię można potraktować w sposób szczegółowy. Jednak nie zawsze [...]
[...] 82 cm Klata (mierzona na wysokości sutków): 95 cm Prawy biceps: 32 cm czwarty pomiar: Pas: 81 cm Pępek: 81 cm 2 cm pod pępkiem 82 cm piąty pomiar, który był robiony kilka dni temu: Pas 81 cm Na pępku 81-82 cm 2 cm pod pępkiem 83 cm Klata (mierzona na wysokości sutków): 97 cm Prawy biceps 32-33 cm Zmieniony przez - logiac w dniu 2017-12-28 [...]
[...] zakażenia. Jak leczymy zakażenie Helicobacter pylori? Standardem jest obecnie trójlekowy schemat leczenia prowadzony pod nadzorem lekarza. Pacjent otrzymuje przez 7-10 dni dwa antybiotyki i silny lek hamujący wydzielanie żołądkowe. Eliminuje to bakterię chorobotwórczą u 95 proc. leczonych. Jak przebiega leczenie? Wrzody żołądka i [...]
[...] wiec Twoje cialo na pewno juz nasycilo sie odpowiendio kreatyna. No chyba, ze jestes osoba ktora wazy +100 kg czystej masy mięśniowej to ewentualnie mozna pomyśleć o tym, aby dawkownaie zwiekszyc.Jak nie, to nie ma takiej potrzeby Ja osobiscie stosuje głównie w dni treningowe sypia coklolo 5-7 do szejka ktorego sobie popijam w trakcie treningu.
Testy psychologiczne do wojska.
